Ayurvedische ochtendwandeling

Ayurvedische ochtendwandeling

Actieve meditatie in de natuur

Wandelen wordt van oudsher in India toegepast als onderdeel van therapie. Beweging zorgt voor een goede doorstroming van energie welke wezenlijk is voor een goede gezondheid.

In deze vorm van wandelen maak je meditatief contact met jezelf, met de natuur en met alle vormen van energie om je heen. We doen ook een aantal lichaams- en ademhalingsoefeningen. Zo ontstaat er weer gelegenheid voor verbinding en doorstroming. In de Ayurveda wordt de vroege ochtend (zonsopgang) als heilzaam moment voor lichaam en geest beschouwd omdat Prana dan in haar meest pure vorm in de kosmos aanwezig is.

Waar is de wandeling goed voor?

  • Het zorgt voor een betere doorstroming/doorbloeding in je lichaam;
  • Het zorgt voor een hormonaal balans (er komt o.a. endorfine vrij, het ‘gelukshormoon’);
  • Het verbetert de soepelheid en de lenigheid van je lichaam.

Bij welke klachten?

  • Voor een goed algemeen welbevinden;
  • Bij depressieve klachten;
  • Bij overgewicht;
  • Bij rugklachten;
  • Bij slapeloosheid;
  • Bij problemen met de ademhaling.

Wanneer?

De wandeling wordt op een zondag georganiseerd en duurt 60 minuten. De groepen zijn klein (max. 6 personen). Aanvang 9.00 uur.

In de Agenda vind je de data waarop en waar de ochtendwandelingen worden gegeven.

Om mee te kunnen doen wordt aangeraden om gemakkelijke kleding en schoeisel te dragen afhankelijk van de te verwachten weersomstandigheden. Als je klachten hebt, geef dit dan van te voren aan zodat hiermee rekening kan worden gehouden.

Kosten: 10 euro.

Comments are closed.