De helende kracht van olie in Ayurveda
In de Ayurveda wordt olie als veel meer gezien dan alleen een verzorgingsproduct. Het Sanskrietwoord Sneha betekent namelijk niet alleen “olie”, maar ook “liefde” en “koestering”. Elke keer dat je jezelf met olie insmeert, geef je je lichaam dus letterlijk voeding én een gevoel van geborgenheid.
Olie in de klassieke teksten
“Sneho ’nuvarti deham snehayati cha mano ‘pi”
— Charaka Samhita“Olie doordringt het lichaam en brengt ook de geest tot rust.”
Volgens de Ayurvedische wijsheid is olie niet alleen een fysiek smeermiddel, maar ook een subtiele drager van rust, liefde en vitaliteit.
Hoe werkt olie?
- Het werkt als fytotherapie via de huid: voedingsstoffen uit kruiden en planten worden direct opgenomen in de bloedbaan en ontlasten zo het spijsverteringssysteem.
- Het geeft balans en ontspanning: vooral Vata dosha komt tot rust; het lichaam wordt soepeler en de geest kalmer.
- Het helpt ontgiften: olie helpt ama (afvalstoffen) los te maken en via circulatie en lymfe af te voeren.
Taila’s, geneeskrachtige oliën
In de Ayurveda worden kruiden zorgvuldig verwerkt in olie door middel van taila-preparatie. Taila komt van het woord ’til’ wat sesam betekent. De basis is dus sesamolie. Hierbij worden planten gekookt in olie (vaak met kruidenafkooksel en pasta) waardoor de olie diep therapeutisch werkt.
Voorbeelden van klassieke taila’s:
- Mahanarayan taila → verlicht pijn, stijfheid en gewrichtsklachten
- Bhringaraj taila → versterkt haar en hoofdhuid
- Dhanvantaram taila → ondersteunt herstel, vitaliteit en balans
Ghee en olie in voeding
Ook in de keuken speelt olie een sleutelrol. Ghee (geklaarde boter) wordt gezien als een van de meest zuivere vormen van vet: licht verteerbaar, voedend voor alle weefsels en in staat de subtiele kanalen (srotas) te openen.
In de klassieke teksten wordt ghee zelfs geprezen als “Amrita”: nectar van de goden, omdat het zowel lichaam als geest vernieuwt en verjongt.
Olie in Ayurvedische behandelingen
De meest traditionele massage in Ayurveda is de Abhyanga, een volledige lichaamsmassage met warme olie.
Veel mensen ervaren tijdens deze behandeling:
- een gevoel van warmte en geborgenheid,
- alsof er een zachte deken om hen heen ligt,
- ontspanning tot diep in de spieren en gewrichten,
- en een hernieuwde balans in de energiestromen (prana).
Zelfzorg als dagelijks ritueel
Het dagelijks oliën van je lichaam is volgens Ayurveda een daad van zelfliefde. Je versterkt je immuunsysteem, kalmeert je zenuwstelsel en voelt je meer verbonden met jezelf.
