Yoga/Meditatie

Yoga en Ayurveda: twee verschillende stromingen in de Indiase wijsbegeerte.. toch gaan deze twee met elkaar om als broer en zus. Beide geven handreikingen om dichter bij je innerlijk -je kern- te komen, om op een natuurlijke en vanzelfsprekende manier daar vanuit te leven.

De Yoga Sutra's van Patanjali beschrijven de "koninklijke" weg naar wat voor jou het meest wezenlijk is. Hierin geeft hij verschillende aandachtspunten o.a. de yama's en niyama's. Wat brengt je dichter bij jezelf en hoe komt het dat je het contact daarmee weer verliest? Met andere woorden: welke attitude brengt je uit of in balans?

De Ayurveda ontwikkelde een constitutieleer van de drie levensenergieen vata, pitta en kapha. Deze type-indeling geeft een handleiding en daarmee inzich in wie je als persoon bent, welke voeding goed voor je is maar ook welke invloeden goed of minder goed voor je zijn. Om daar achter te komen is zelfonderzoek en zelfherkenning noodzakelijk. De yama's en niyama's gebruiken we dan ook als uitgangspunt om vata, pitta en kapha kenmerken te herkennen en vooral te ervaren.

De combinatie tussen yoga en Ayurveda hebben we ondergebracht in onze cursus Meditatieve Yogayurveda. Ontspanning staat centraal in de yogalessen omdat we alléén in ontspanning openheid kunnen ervaren, zonder vooroordelen of verwachtingen. Op zich is dit al moeilijk genoeg.. We gebruiken eenvoudige yogahoudingen (asana's) zodat we de ruimte hebben om in de houdingen te ontspannen en te ervaren wat de houding met je doet op mentaal en fysiek niveau.

Daarnaast zijn er de individuele therapeutische yogasessies. Deze worden specifiek op u persoonlijk en uw klachten afgestemd. Het is raadzaam om van tevoren bij ons op consult te komen zodat we een beter beeld van u kunnen krijgen. De individuele yogasessies komen in aanmerking voor vergoedingen bij uw zorgverzekeraar.

Meditatieve Yoga: de 7 chakra's (voor data: zie Agenda en Ayurveda Nieuwsbrief)

Individuele Therapeutische yogasessie (in overleg, wekelijks een uur, minimaal 4 x ): prijzen op aanvraag.